Cara Mengukur Gizi Orang Dewasa

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Banyak orang yang merasa bangga dengan bentuk tubuh yang dimilikinya. Terutama kaum wanita yang sangat menginginkan memiliki tubuh langsing, khususnya kaum selebritas baik pria atau wanita. Tetapi apakah tubuh mereka sehat? Badan Kesehatan Dunia World Health Organisation (WHO) memberikan standar kesehatan berdasarkan Berat Badan dan Tinggi Badan yang dinamakan Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI), merupakan alat atau cara yang sederhana untuk memantau status gizi orang dewasa, khususnya yang berkaitan dengan kekurangan dan kelebihan berat badan.

Berikut adalah cara mengukur Index Massa Tubuh (IMT)

IMT = Berat Badan (kg) / Tinggi Badan (m)²

Kategori IMT :

Kurus

< 17,0              =  Kekurangan berat badan tingkat berat (Kurang Energi Kronis)

17,0 – 18,4      =  Kekurangan berat badan tingkat ringan

Normal

18,5 – 25,0      =  Berat badan Ideal

Gemuk

25,1 – 27,0      =  Kelebihan berat badan tingkat ringan

> 27,0              =  Kelebihan berat badan tingkat berat (Obesitas)

Contoh cara menghitung IMT:
Dika dengan tinggi badan 148 cm, mempunyai berat badan 38 kg.

IMT   = 38 / (1,48)²

          = 38 / 2,19

          = 17,3

Status gizi Dika adalah kurus tingkat ringan. Dika dianjurkan menaikkan berat badan sampai menjadi normal antara 41- 54 kg dengan IMT 18,5 – 25,0.

Bagaimana dengan berat badan anda? Ayo ukur, dan beritahukan hasilnya pada kami...